X

首页/瑜伽/生存美学

明知天下有暗中,仍在暗夜中开出花

标签: Vol.67原创杂志瑜伽
  • 子珍
  • 阅读:1,522 文章:555 篇 批评:0 条
编辑:子珍 公布工夫:2 年前

晓得这个天下有暗中,但仍在暗夜中开出花,屡屡看到这些绽放的生灵,才深深明确它们是真正的美。它们教我看清事物的实质,有彩色、有妍媸、有存亡,而无对错、绝望与伤心。

FavoriteLoading珍藏

撰文/陈蕙

压底

空间中有花,生存中有美妙

有一种多年生草本动物,生于幽幽空谷,开淡黄绿色花,不以无人而不芳。母亲愿我有兰心,父亲望我具蕙质,于是,便有了我的名字——“蕙”。冥冥之中,我与花卉动物便结下了不解之缘。

三岁时,便明白采撷下雨后的凤仙染红指甲;六岁时,用夏季清早牵牛叶上淌下的露水喂养蜗牛;二七光阴间,用手绢儿包着茉莉放在衣柜中;芳华吼叫,与挚友在天王寺后山听松涛汹涌,满满一怀野菊花抱下山,插在竹篮中,摆在家中一隅……从小到大,制造了一本又一本的树叶标本,由于,我对峙以为,动物作为天下美妙存在的一个不行或缺的局部,与人惺惺相惜,共荣共生。

每一片花瓣都有腾空的清闲,亦有静默的寥寂。在那花闹意静间,光影清娇;每一片绿叶都有复杂的美妙,跟随太阳,心生黑暗,自有如阳般的浅笑。

母亲在小镇开了第一家花店。每晚,整桶整桶的花堆放在我的房内。置身于花的陆地,连梦都是苦涩的。

现在我仍然坚持着每周捧一束花回家的习气,而且把这个习气带到了瑜伽馆。逐日,洁净的阳光透过玻璃,空间中有花,生存中有美妙。

树式苦行者给我震撼:美的价钱是惨烈吗?

阳光中,我浅笑着、舒展着,身材自觉地想完成树式——那是瑜伽向大天然学习的一个经典体式。脚触地如根,波动踏实;躯体安住如树干,巩固笃定;手臂舒展如枝叶,鲜活自在。

云云之美的体式,该是一个yogini(女瑜伽修行者)发明的吧。回抵家中,埋头寓目冤家借我的几张灵性影戏,却在一个影戏画面中看到令我惊愕的一幕。

恒河滨上,混浊的水与沙,一位瘦骨嶙峋的修行者以树式立着。汗与泥沙早已迷了他的眼,黝黑的皱皮上停着苍蝇。向上举起的双臂如枝节横突的细枝,而在这细枝的末梢——他的每根手指指尖处——深深地插着用利器削尖的木枝。血已凝成玄色,引得苍蝇从他的腿飞到了指尖上。他,用树式来苦行。

我无法说他美,却不得不供认那种隐蔽在体式深层的寄义渐渐浮出水面。噢,我酷爱的树式,美的价钱是惨烈吗?但,我仍然不转头地爱着它。

不知反复过几多遍这个举措。从瓶中取出枯槁的花,感激它们伴随过我的日子,幸福,本无所谓利害。插上新的花束,聚也欢欣,别也天然。

玻璃瓶中有水有氛围,窗外时而阳光时而阴霾。晓得这个天下有暗中,但仍在暗夜中开出花,屡屡看到这些绽放的生灵,才深深明确它们是真正的美。它们教我看清事物的实质,有彩色、有妍媸、有存亡,而无对错、绝望与伤心。

动物般均衡的体式

IMG_2154
1、站立
两腿离开与肩同宽站立,脚尖朝前。两臂向斜下方抓紧舒展,掌心朝前。闭上眼,领会身材分量下沉,并均匀分派在两腿上。坚持天然的呼吸。

IMG_2156IMG_2158
2、树式
1)双手扶髋。将重心移至一腿,另一腿抬起,脚心贴在主力腿大腿或小腿内侧,膝只管即便向旁翻开。坚持身材中正舒展。可将视野会合在一点下去协助本人坚持均衡。
2)两手迟缓在胸前合十,感觉心田宁静的力气。 也可以将双臂舒展至头顶合十。频频呼吸后,落下腿,背面亦然。

IMG_2163_正本
3、半月式
把重心放于一腿,抬起的腿平行于空中,翻开身材,手臂舒展向上。可背靠着一壁墙来完成此举措。 感觉腹部正中的聚集力气,并由此处向四肢发散舒展感。坚持一下子后,做别的一侧。

IMG_2161
4、均衡坐姿
选择舒服的坐姿盘腿坐好。可在臀部属方垫一个小方枕。背面舒展向上,双臂抓紧地向两旁轻轻翻开,手掌心翻转向上。闭上眼,领会两臂的均衡,两掌心的均衡。

打赏文章
微信扫一扫领取
微信logo微信扫一扫,打赏文章~
搜刮 TOP